العناية بالبشرة الدهنية | دليلك الشامل

 

 تُعد البشرة الدهنية من أكثر أنواع البشرة انتشارا وأكثرها احتياجا إلى الرعاية والمتابعة في هذا المقال سوف نتطرق إلى كل ما تحتاجين إلى معرفته عن البشرة الدهنية وطرق العناية بها والروتين الخاص بها .

ما هي البشرة الدهنية؟

البشرة الدهنية هي نوع من أنواع البشرة التي تنتج تفرز كمية زائدة من الزيوت الطبيعية (السيروم) أكثر من اللازم. هذه الكمية الزائدة من الزيت يجعل البشرة تبدو لامعة ومسامية، مما يتسبب في ظهور حب الشباب والبثور في الكثير من الأحيان .

أسباب البشرة الدهنية:

تتعدد الأسباب التي ينتج عنها البشرة الدهنية و منها الأسباب الجينية او الاسباب البيئية والخارجية ومنها:

• العوامل الوراثية: تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تحديد نوع البشرة، فإذا كان أفراد العائلة يعانون من البشرة الدهنية، فمن المحتمل أن ترث هذه الصفة.

• الهرمونات: التغيرات الهرمونية، خاصة خلال فترة المراهقة والدورة الشهرية، تؤثر على عمل الغدد الدهنية وتزيد من إنتاج الزيوت.

• العوامل البيئية: التعرض للتلوث، والرطوبة العالية، وبعض الأدوية يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت في البشرة.

• العادات الخاطئة: عدم تنظيف البشرة بشكل صحيح، واستخدام منتجات غير مناسبة، وفرك البشرة بقوة كلها عوامل تساهم في تفاقم مشكلة البشرة الدهنية.

أعراض البشرة الدهنية:

• اللمعان الزائد: يظهر اللمعان بشكل واضح على مناطق مثل الجبهة والأنف والذقن.

• المسام الواسعة: تكون المسام في البشرة الدهنية أكثر وضوحًا بسبب انسدادها بالزيوت والأوساخ.

• حب الشباب والبثور: الزيوت الزائدة تسد المسام وتوفر بيئة مناسبة لنمو البكتيريا، مما يؤدي إلى والالتهابات وحساسية البشرة وبالتالي تسبب ظهور حب الشباب في النهاية .

• البشرة الحساسة: في بعض الحالات، قد تكون البشرة الدهنية حساسة أيضًا، وتتفاعل مع بعض المنتجات لانها تعتبر البشرة الأكثر عرضة للتلوث والالتهابات .

أنواع البشرة الدهنية:

• البشرة الدهنية المختلطة: هذا النوع من البشرة يكون دهنيًا في منطقة T (الجبهة والأنف والذقن)، وجافًا أو عاديًا في باقي مناطق الوجه.

• البشرة الدهنية الحساسة: تتميز بزيادة إفراز الزيوت وحساسية تجاه بعض المنتجات والمواد.

من المهم التشخيص الدقيق لنوع البشرة من قبل مختص لتحديد طرق العناية بها و روتين العناية بالبشرة المناسب والمنتجات المستخدمة أيضا.

روتين شامل للعناية بالبشرة الدهنية: خطوة بخطوة

ان كنتي من اصحاب البشرة الدهنية وتبحثين عن مقترحات لروتين يومي او روتين اسبوعي للعناية بالبشرة الدهنية؛ فاهلا بكي في هذا المقال :معا سنتحدث عن الروتين اليومي و الاسبوعي للعناية بالبشرة الدهنية 

اهمية اتباع روتين يومي واسبوعي للعناية بالبشرة الدهنية 

من المعروف لديكم أن البشرة الدهنية تفرز الدهون الطبيعية بكمية كبيرة والتي تتراكم داخل المسام فتزداد فرص التلوث والعدوى البكتيرية ثم الاصابة بالبثور وحب الشباب لذا يجب اتباع روتين يقوم على تنظيف البشرة وحمايتها من الزيوت المتراكمة ويقلل فرص التلوث والاصابة 

الروتين اليومي:

1. التنظيف الصباحي والمسائي:
   
   

• الغسول: استخدمي غسول وجه خالي من الزيوت والصابون، ويفضل أن يكون يحتوي على حمض الساليسيليك وحمض الجليكوليك للمساعدة في تقشير البشرة وتنظيف المسام.
  

• الماء الفاتر: تجنبي الماء الساخن لأنه قد يزيد من إنتاج الزيوت.

• التدليك اللطيف: دلكي وجهك بحركات دائرية لطيفة لمدة دقيقة تقريبًا.

• الشطف بالماء البارد: يساعد على إغلاق المسام وتنشيط البشرة.

2. التونر:
   
   

• استخدمي تونر خالي من الكحول لتنظيف البشرة وإزالة أي أثر للماكياج أو الأوساخ المتبقية.

• يساعد التونر على توازن درجة الحموضة في البشرة ويحضرها لاستخدام منتجات العناية الأخرى.

3. المرطب الخفيف:
   
   

• اختاري مرطبًا خفيفًا وخاليًا من الزيوت، ويفضل أن يكون يحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة دون انسداد المسام.

• ضعي المرطب بعد التونر مباشرة لتقليل الرطوبة في البشرة.

4. واقي الشمس:
   
   

• استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 على الأقل، حتى في الأيام الغائمة.

• يجب أن يكون واقي الشمس خاليًا من الزيوت وغير كوميدوجينيك (أي لا يسد المسام).

الروتين الأسبوعي:

1. التقشير:
   
   

• قومي بتقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا باستخدام مقشر لطيف يحتوي على حبيبات ناعمة أو حموضة ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA).

• يساعد التقشير على إزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.

2. الماسك:
   
   

• استخدمي ماسك طيني أو ماسك يحتوي على الفحم مرة واحدة أسبوعيًا.

• يساعد الماسك على امتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام.

نصائح إضافية:

• شرب الماء بكميات كافية: يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.

• تجنب لمس الوجه: قد ينقل ذلك الأوساخ والبكتيريا إلى البشرة.

• استخدام وسادة قطنية ناعمة: لتجنب تهيج البشرة.

• تغيير غطاء الوسادة بانتظام: لتجنب تراكم الأوساخ والزيوت.

• التغذية الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

• الحد من التوتر: يمكن للتوتر أن يزيد من إنتاج الزيوت.

نصائح لاختيار المنتج المناسب:

• قراءة المكونات: ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على مكونات مثل حمض الساليسيليك، حمض الجليكوليك، النياسيناميد، الزنك، وحمض الهيالورونيك.

• اختبار المنتج على منطقة صغيرة: قبل استخدام المنتج على كامل الوجه، قومي باختباره على منطقة صغيرة للتأكد من عدم وجود حساسية.

• الاستشارة مع طبيب جلدية: إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مزمنة، فاستشيري طبيب جلدية للحصول على نصائح مخصصة.

وقد تحتاجين إلى تجربة العديد من المنتجات المختلفة للعثور على ما يناسب بشرتك.

العناية بالبشرة الدهنية على مدار الفصول

تتطلب البشرة الدهنية عناية خاصة، خاصة مع تغير الفصول وتقلبات الطقس. إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على الحفاظ على بشرتك نضرة ومتوازنة على مدار العام:

نصائح عامة للعناية بالبشرة الدهنية:

• التنظيف المنتظم: استخدمي غسول وجه لطيف وخالي من الزيوت مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة.

• التونر: استخدمي تونر خالٍ من الكحول لتنظيف المسام و توازن درجة الحموضة في البشرة.

• ترطيب خفيف: استخدمي مرطب خفيف وغير كوميدوجينيك (لا يسد المسام) للحفاظ على رطوبة البشرة دون زيادة إنتاج الزيوت.

• واقي الشمس: استخدمي واقي شمس واسع الطيف يوميًا لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

• تقشير لطيف: قومي بتقشير بشرتك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.

• قناع الطين: استخدمي أقنعة الطين مرة أو مرتين في الأسبوع لامتصاص الزيوت الزائدة وتنقية المسام.

نصائح خاصة بالصيف:

• تنظيف أكثر: نظفي وجهكِ أكثر من مرة في اليوم، خاصة بعد التعرق.

• المياه المثلجة: استخدمي ماء الورد المثلج أو مكعبات الثلج لتهدئة البشرة وتقليل الالتهاب.

• التركيز على الخضراوات والفواكه: تناول الأطعمة الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن للحفاظ على رطوبة البشرة من الداخل.

• الأقنعة الطبيعية: استخدمي أقنعة طبيعية مثل الخيار أو الألوفيرا لتهدئة البشرة وتقليل الاحمرار.

نصائح خاصة بالشتاء:

• ترطيب عميق: استخدمي مرطبًا غنيًا بتركيبة سميكة للحفاظ على رطوبة البشرة في الطقس البارد والجاف.

• تجنب الماء الساخن: استخدمي ماء فاتر لغسل وجهكِ لتجنب تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية.

• الواقي الشتوي: استخدمي واقي شمس حتى في الأيام الغائمة، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق السحب.

• الابتعاد عن التدفئة المباشرة: تجنبي الجلوس بالقرب من المدفأة أو المكيفات مباشرة، حيث يمكن أن تجفف الهواء وتؤثر على بشرتك.

كيفية حماية البشرة من التغيرات المناخية:

• الانتباه للإشارات: لاحظي كيف تستجيب بشرتك للتغيرات المناخية وقومي بتعديل روتين العناية بها وفقًا لذلك.

• الترطيب من الداخل والخارج: اشربي كمية كافية من الماء وتناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.

• استخدام المنتجات المناسبة: اختاري المنتجات التي تحتوي على مكونات مهدئة مرطبة مثل حمض الهيالورونيك والسيراميد.

• الحماية من التلوث: استخدمي مناديل مبللة لمسح وجهكِ أثناء التنقل في المناطق الملوثة.

• اختاري المكياج الخفيف: استخدمي مكياج خفيف وغير كوميدوجينيك.

• تجنبي لمس الوجه: قد ينقل ذلك البكتيريا إلى البشرة ويسبب ظهور الحبوب.

• استشيري طبيب جلدية: إذا كنتِ تعانين من مشاكل جلدية مزمنة، فاستشيري طبيب جلدية للحصول على نصائح مخصصة.

بمتابعة هذه النصائح، يمكنكِ الحفاظ على بشرتك الدهنية نضرة ومتوازنة على مدار العام.

تعديل المقال